[...] sprawa moj tric jest troche nieproporcjonalny do reszty miesni (wiekszy) i nawet po treningu klatki nie czulem wiekszego zmeczenia, malo tego jak juz puchlem przy klacie to wtedy łokcie do tułowia i cisnąłem z trica a gdzybym tric cwiczyl na oddzielnym treningu to byl by niedosyt ale to ja, co do reszty polecam taki uklad poniewaz po klatce [...]
No i im częściej pijemy tym gorzej, bo dehydrogenaza alkoholowa wydzielana jest w coraz większych ilościach - wtedy masz organizm szybciej "upora się" z tym co w siebie wlaliśmy...
Tylko konto zamknij bo wtedy bedzie przej.... tel. po 5 latach ci anuluja Ale tak naprawde nikt niewiem co to bedzie w przyszlosci bo troche za duzo walkow nasi rodacy nakrecili
[...] majaca racji bytu(teoria i praktyka treningu silowego),to mamy-WIELKIE G. trzeba zbudowac podstawy,czyli wrzucic na swoj szkielet z 20kg miecha,dzwigac odpowiednie ciezary-wtedy mozna zaczac rozdrabniac. szkoda,ze wiekszosc mysli,ze wlasnie teraz nadszedl ten czas.... pozdrawiam. PS. biernol zgoda. to wszystko prawda...ale na poczatku to nie ma [...]
[...] ze bede spozywal serwatke podczas treningu? jeśli myślisz o treningu siłowym to nie bardzo to sobie wyobrażam, chyba że Twoje treningi są niskointensywne jeśli o aerobowym - wtedy rujnujesz całą koncepcję robienia aerobów przy niskim poziomie glikogenu, organizm w procesie neoglukogenezy przerobi sobie białko na węgle A co jezeli w serwatce jest [...]
[...] to sobie wyobrażam, chyba że Twoje treningi są niskointensywne Trenuje HST. Mam ujemny bilans kaloryczny. Myslalem o serwatce jako antykataboliku. Tyka: jeśli o aerobowym - wtedy rujnujesz całą koncepcję robienia aerobów przy niskim poziomie glikogenu, organizm w procesie neoglukogenezy przerobi sobie białko na węgle To teraz mnie zagiales. [...]
w aerobach po treningu siłowym nie ma nic złego - poziom glikogenu jest wtedy niski, tłuszcz schodzi dobrze, ale : - jeszcze lepiej schodzi rano na czczo - po treningu siłowym jest wieksze ryzyko katabolizmu mięśni tak więc aeroby w niezbyt intensywnym tempie są dobrym rozwiazaniem, ale jeszcze lepszym są poranne aeroby, z dala od treningu [...]
[...] oczywiście pochodne dht pomagają w stylu winstrolu czy masteronu,provironu itp ale wystarczy jak juz pisałem zadbać o estrogen na zasadzie zbicia E1 dzięki arimidexowi i wtedy mając nisko estro nie mamy obaw że wyj**ie nam progesteron czy nawet prolaktyne i problem z głowy...bo jak pisałem stara szkola u wielu osób sie nie sprawdzi i cabaser [...]
Ja słyszałem o dość nie zwykłej metodzie ale nikogo nie zachęcam .Podobno wstrzykuje się rozgrzaną wazelinę między kostki ,narasta takie dzikie mięso beee. i wtedy pięść jest płaska i nic nie boli przy uderzeniu ale powtarzam nikogo nie namawiam tylko mówię co słyszałem ''
Wracając do tematu diety, nie wiem czy dobrze zrobiłem że poszedłem w kierunku masy, ponieważ męczy mnie te moje 20% bf konkretnie brzuch i boczki, może będzie lepiej jak najpierw zredukuje żeby był mniejszy bf i dopiero wtedy zacząć masować. Co sądzicie?
Problemy skórne są częstym powodem do niepokoju i stresów, szczególnie u nastolatków. Kiedy to wygląd i opinie znajomych mają spore znaczenie. Powody problemów z cerą mogą być bardzo różne, np.: - zakażenia bakteryjne, - alergie, - zmiany hormonalne. Z reguły są to połączenia wpływu bakterii i zmian hormonalnych w wieku dojrzewania. Dlatego też [...]
[...] to napisałeś że chcesz redukować i nabierać masy mięśniowej więc tutaj musisz niestety zdecydować co najpierw bo nie da się jednocześnie budować masy i redukować Więc najpierw skup się na redukcji A jak zrobisz odpowiednie fundamenty to wtedy można myśleć o masie. Rekompozycja jest dość mocno przereklamowana więc zwyczajnie szkoda na nią czasu
Witaj! Zastrzyki z kwasu hialuronowego stosuje się najczęściej w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów, która sprawia, że dochodzi do zmniejszenia stężenia naturalnego kwasu hialuronowego występującego w stawie. Gdy brakuje go, powierzchnie stawu zaczynają się o siebie ocierać, ponieważ w stawie brakuje lepkości. Może to prowadzić do [...]
[...] Boba Sinclaira "kiss my eyes". # Ma 178 cm wzrostu. # Van Damme trenuje we własnej sali gimnastycznej bardzo późno. Zazwyczaj w nocy. Jak sam mówi ciało jest wtedy rogrzane i syte po trzech posiłkach. # Ma własną firmę produkcyjną "Long Road Productions". # Jean-Claude Van Damme zajmował się choreografią scen walki w [...]
[...] warto na cyklu zwiekszyc intensywnosc zeby wykorzystywac ten zwiekszony anabolizm.. a efekt 'nalania' to gorsza strona retencji, poniewaz woda jest tez lokowana pod skora (szczegolnie przy wysoko weglowodanowej diecie) i miesnie nie maja wtedy odizolowanych ksztaltow...i tylko to wplywa przez pewien czas na efekt napuchniecia na cyklu..
[...] stanowi to problemu... i mam pytanie bo nigdy nie trenowałem mc bo nie mam obciążeale robiłem tylko max ale w krótce sie to zmieni i czy jesli bede trenował mc bez spejalnych ćwiczen na chwyt to sie on poprawi... bo miałem robić tak ze poki moge to robć bez taśm a jak już leci to wtedy z taśmami żeby plecy też troche popracowały... co wy na to?
To na razie całkowicie przestaje ćwiczyć do 2 sieprnia (rehabilitacja mi się zaczyna) i wtedy mi pokażą co dokładnie robić. Jak myślisz nie rozciągnąłem sobie tego przeszczepu ? doszedłem do 45 stopni po 2 dniach, ale bólu w ogóle nie czułem tylko tak jakby mnie szwy trzymały. Teraz już nie ćwiczę, tylko napinam mięsień. Mam nadzieję, że nic sobie [...]
/SFD/2023/3/27/864331801d39497a8f6a4f1e6de48093.jpg Taki połączenie też może się sprawdzić jak byś miał po dwa treningi ułożone do każdego dnia. I na przykład wtedy jeden plan treningowy jest lekki, a drugi ciężki. Zrobisz taki trening, ale praktyce nie jest to najlepsze rozwiązanie. Bo o ile na początku będziesz dawał radę to jak minie kilka [...]
[...] Pisząc bardziej zrozumiale, kręgosłup wypycha żebra do przodu. Tutaj by trzeba było koniecznie zająć się tym elementem. Druga sprawa, same żebra mogą być tak ukształtowane i wtedy niewiele już z tym zrobisz. Trzecia opcja, która wydaje mi się w tym przypadku najbardziej uzasadniona, to po prostu to, że jesteś szczupły i masz niewiele masy [...]
[...] wizytę 10 minutową na której tak naprawdę przeczytał mi moje wyniki badań. Ręce opadają i niestety nie tylko ręce. I jak myślicie. Odrzucenie tego kuraka może coś dać? Z tego co pamiętam na początku wakacji zrobiłem sobie dietę tłuszczową. Było wtedy zero kury i sama wolowina, karkówka itp. Jakoś nie odczułem zmiany, a trwała dobre dwa miechy.
bieganie a spalanie
